تحقیق ورزش ایروبیک

دانلود تحقیق در مورد ورزش ایروبیک، در قالب word و در 20 صفحه، قابل ویرایش. بخشی از متن تحقیق: ایروبیک چیست؟ ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می گیرد، حداقل 12 دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین…

فرمت فایل دانلودی: doc

فرمت فایل اصلی: doc

تعداد صفحات: 20

حجم فایل: 141 کیلوبایت

قیمت: 5900 تومان

دانلود تحقیق در مورد ورزش ایروبیک،

در قالب word و در 20 صفحه، قابل ویرایش.

بخشی از متن تحقیق:

ایروبیک چیست؟

ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می گیرد، حداقل 12 دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می یابد، این فعالیت انجام می گردد.

ایروبیک جزو فعالیت هوازی است (شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است). از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد. ایروبیک وسیله ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی حوصلگی، بی تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می شود…

عبارات و واژگان کلیدی:

  • ایروبیک
  • ایروبیک زنان
  • ایروبیک دنس
  • ایروبیک بانوان
  • ورزش ایروبیک
  • ورزش ایروبیک و لاغری
  • ورزش ایروبیک دنس
  • ورزش ایروبیک چیست
  • ورزش ایروبیک دانلود
  • آموزش ورزش ایروبیک
  • فیلم ورزش ایروبیک
  • تحقیق ورزش ایروبیک
  • مقاله ورزش ایروبیک

کلیک برای خرید