تحقیق تغذیه و بهداشت

بخشی از متن: لابد این ضرب المثل قدیمی را شنیده اید که میگوید: ((صبحانه را با دوستت بخور، ناهار را تنها و شام را با دشمنت.)) این ضرب المثل قدیمی بیانگر اعتقادی کهن است که حتی امروزه هم عده ای از کارشناسان و متخصصین به آن اعتقاد دارند. لازم است بدانید صبحانه باید شامل 20% از کل کالری و نهار باید… …

فرمت فایل دانلودی: rar

فرمت فایل اصلی: doc

تعداد صفحات: 40

حجم فایل: 29 کیلوبایت

قیمت: 10500 تومان

ذخیره صفحه به صورت PDF

چند فایل مشابه:


  • دانلود تحقیق با موضوع نقش ورزش و تغذیه در بیماران دیابتی، در قالب word و در 9 صفحه، قابل ویرایش، شامل انسولین درمانی در بیماران دیابتی، تاثیر ورزش بر کنترل قند خون و توده بدنی و توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، توصیه های غذایی در دیابت… فرمت فایل دانلودی: zip فرمت فایل اصلی: doc تعداد صفحات: 9 حجم فایل: 28 کیلوبایت قیمت: 9000 تومان دانلود تحقیق با موضوع نقش ورزش و تغذیه در بیماران دیابتی، در قالب word و در 9 صفحه، قابل ویرایش، شامل: انسولین درمانی در بیماران دیابتی تاثیر…

  • دانلود تحقیق با موضوع منابع تغذیه سوئیچینگ، در قالب word و در 66 صفحه، قابل ویرایش، شامل فصل اول: انواع منابع تغذیه، فصل دوم: یکسوساز و فیلتر ورودی، فصل سوم: مبدل های قدرت سوئیچینگ، فصل چهارم: ادوات قدرت سوئیچینگ، فصل پنجم: مدارهای… فرمت فایل دانلودی: zip فرمت فایل اصلی: doc تعداد صفحات: 74 حجم فایل: 2,606 کیلوبایت قیمت: 12000 تومان دانلود تحقیق با موضوع منابع تغذیه سوئیچینگ، در قالب word و در 66 صفحه، قابل ویرایش، شامل: فصل اول: انواع منابع تغذیه فصل دوم: یکسوساز و فیلتر ورودی فصل سوم: مبدل های قدرت سوئیچینگ فصل…

  • دانلود تحقیق در مورد منبع تغذیه سوئیچینگ (Switched- mode power Supply)، در قالب doc و در 58 صفحه، قابل ویرایش، شامل تشریح و طراحی منابع تغذیه سویچینگ، مقاومت R با مقدار مجهول، تنظیم کننده های ولتاژ، عوامل مؤثر بر تنظیم... … فرمت فایل دانلودی: rar فرمت فایل اصلی: doc تعداد صفحات: 58 حجم فایل: 650 کیلوبایت قیمت: 6900 تومان دانلود تحقیق در مورد منبع تغذیه سوئیچینگ (Switched- mode power Supply)، در قالب doc و در 58 صفحه، قابل ویرایش، شامل: تشریح و طراحی منابع تغذیه سویچینگ مقاومت R با مقدار مجهول تنظیم کننده های ولتاژ…

  • دانلود امتحان نهایی تغذیه و بهداشت مواد غذایی سوم هنرستان به همراه پاسخنامه دی 93، در قالب pdf. … فرمت فایل دانلودی: zip فرمت فایل اصلی: Pdf حجم فایل: 174 کیلوبایت قیمت: 4000 تومان دانلود امتحان نهایی تغذیه و بهداشت مواد غذایی سوم هنرستان به همراه پاسخنامه دی 93، در قالب pdf. عبارات و واژگان کلیدی: امتحان نهایی تغذیه و بهداشت مواد غذایی سوم هنرستان امتحان نهایی تغذیه و بهداشت مواد غذایی آزمون تغذیه و بهداشت مواد غذایی درس تغذیه و بهداشت مواد غذایی نمونه سوال تغذیه و بهداشت مواد غذایی نمونه سوال درس تغذیه…

  • دانلود گزارش کارآموزی منابع تغذیه، شامل ساختار منبع تغذیه و عیب یابی آن، در قالب word و در 57 صفحه، قابل ویرایش. بخشی از متن گزارش کارآموزی: یک تولید کننده سیستم بایستی بتوانند مشخصات فنی منبع تغذیه ای که در داخل سیستم هایش از آن… فرمت فایل دانلودی: doc فرمت فایل اصلی: doc تعداد صفحات: 57 حجم فایل: 185 کیلوبایت قیمت: 5700 تومان دانلود گزارش کارآموزی منابع تغذیه، شامل ساختار منبع تغذیه و عیب یابی آن، در قالب word و در 57 صفحه، قابل ویرایش. بخشی از متن گزارش کارآموزی: یک تولید کننده سیستم بایستی…

بخشی از متن:

لابد این ضرب المثل قدیمی را شنیده اید که میگوید: ((صبحانه را با دوستت بخور، ناهار را تنها و شام را با دشمنت.)) این ضرب المثل قدیمی بیانگر اعتقادی کهن است که حتی امروزه هم عده ای از کارشناسان و متخصصین به آن اعتقاد دارند.

لازم است بدانید صبحانه باید شامل 20% از کل کالری و نهار باید شامل 35 % از کل کالری و شام هم باید حاوی 30% از کل کالری باشد و میان وعده ها فقط 15% از کل کالری را شامل می شوند. در صورتیکه مشاهده میشود میان وعده ها بخصوص در کودکان درصد بالاتری از انرژی را تامین میکند لذا بهتر است حتی این سه وعده درصد کمتری از انرژی فرد را تامین کند.

20% انرژی یک فرد عادی بسته به نیاز یک فرد به انرژی (2400-1800) از 2 کف دست نان و دو عدد خرما و به اندازه یک قوطی کبریت پنیر تا همین اندازه به اضافه یک لیوان شیر متغیر است و بیش از این اندازه دیگر پرخوری به حساب میآید. البته عده ای از کارشناسان اعتقاد دارند مصرف صبحانه اول وقت باعث سنگینی و عدم کارائی میگردد و شاید به همین دلیل است که در اداره جات صبحانه در ساعت 9 الی 10 توزیع میشود.

بهر صورت بهتر است آن عقیده قدیمی را رها کنیم و بیاموزیم که هر چیز را به اندازه و سروقتش مصرف نمائیم و یادمان باشد تنها یک روش تغذیه ای است که سلامتمان را تضمین میکند:

اعتدال: اگر چه همگی میدانیم در بعضی از اداره ها اگر صبحانه را موقع شام هم توزیع کنند باز هم کارائی پرسنل آن چیزی است در حد صفر!!

فهرست مطالب:

چقدر صبحانه بخوریم

آیا میدانید مشخصات یک برنامه خوب غذایی چیست

کربوهیدرات و چاقی

خرافات تغذیه ای

عادت بد غذایی در کودکان

عدم مصرف آب با غذا

بی اشتهایی کودکان

تفکر مثبت

با تغذیه مناسب سلامت موهای خود را تامین کنیم

آشنایی با ویتامین ب 12 یا کوبالامین

نکات مهم در مورد شیر و کودک

آیا مصرف سویا مفید است؟

من باید چند کیلو باشم؟

چگونه می توان وزن ایده آل خود را محاسبه نمود؟

بروز و یا ریسک بروز بیماری های مرتبط با اضافه وزن

چه کسانی باید از وزنشان بکاهند؟

آیا راهی برای اندازه گیری میزان اضافه وزن و یا میزان چربی اضافه بدن وجود دارد؟

روغن ماهی به استخواها استحکام میبخشد

مرض جوع

نقرس

پیام های بهداشتی و تغذیه ای!

منابع وماخذ

عبارات و واژگان کلیدی:

  • تغذیه و بهداشت
  • خرافات تغذیه ای
  • بی اشتهایی کودکان
  • پیام های بهداشتی
  • پیام های تغذیه ای
  • تحقیق رشته تغذیه
  • کار تحقیقی تغذیه
  • دانلود تحقیق
  • بهداشت رژیم غذایی
  • رژیم غذایی درست
  • رژیم غذایی مناسب
  • عادات تغذیه ای

کلیک برای خرید